上了年纪以后，很多人对“排便不顺”并不陌生。有时候水喝少了，菜吃少了，活动少了，几天不上厕所，也会觉得是小毛病。甚至不少人会安慰自己：年纪大了，肠道慢一点，很正常。可有一种情况，不能简单当成普通便秘。
那就是排便突然变得很困难，肚子还一阵阵发胀，胀得吃不下、睡不好，甚至连放屁都少了。这时候，问题可能不只是“肠道懒”，而是肠道通行受到了阻碍。
排便突然变难，不一定只是便秘普通便秘往往是慢慢出现的。比如平时饮食太精细、喝水少、久坐不动，排便间隔逐渐拉长，大便干硬，排完以后虽然费劲，但肚子会轻松一些。
若原本排便较为规律，却突然数日无法排便，腹部愈发胀满，且揉腹后不适加剧，此时务必要提高警觉，切不可掉以轻心。
肠道就像一条弯弯曲曲的“通道”，食物残渣要靠它慢慢往前推。若某段通道受阻，后续内容物无法排出，气体亦难以通行，此时腹部便会如被充气般，迅速膨胀起来，令人不适。
这类情况常见于肠梗阻、肠道狭窄、肠道肿物压迫、粪便嵌塞等问题。中老年人本身肠蠕动变慢，如果再加上长期卧床、饮食单一、腹部做过手术，风险会更高。
腹胀越来越重，要看有没有这些伴随表现有些腹胀只是吃多了、消化慢，过一会儿会缓解。但危险的腹胀，往往有几个特点。
第一，肚子胀得越来越明显。不是饭后稍微鼓一点，而是一天比一天紧，裤腰变勒，按着发硬，走路都不舒服。
第二，排气也变少。很多人只盯着有没有大便，却忽略了放屁。肠道如果还能通，气体多少能排出来；如果连气都排不出去，说明“通道”可能堵得更厉害。
第三，伴随阵发性腹痛。有时，腹中一阵绞缠般的剧痛袭来，令人几近窒息；转瞬之间，疼痛又渐渐舒缓。那感觉，恰似有只无形的手在肚内肆意拧转，折磨不已。
第四，出现恶心、反胃、吃不下。如果肠道下方不通，上面的东西也会受影响，胃口下降并不奇怪。
这些表现不一定说明就是严重疾病，但它们组合在一起，就不能再用“忍忍就好”来解释。
真遇到这种情况，别急着乱通便很多人一排不出来，就想着赶紧吃点泻的、灌点东西、猛揉肚子。倘若肠道已然出现堵塞状况，此时若盲目加以刺激，极有可能致使腹痛、腹胀等症状愈发显著，需谨慎对待。
尤其是中老年人，如果出现排便突然困难、腹胀明显、排气减少、腹痛加重，正确做法不是反复硬扛，而是尽快就医评估，弄清楚肠道是不是通畅。
平时预防也不复杂。吃饭别长期只吃精米白面，可以适当增加蔬菜、粗杂粮和富含膳食纤维的食物；水要分次喝，不要等口渴才想起；每天保持一点活动，哪怕饭后慢走，也比整天坐着强；排便习惯也要固定，别总是憋着。
排便变难不可怕，可怕的是突然变难还胀得厉害，却一直拖着不处理。中老年人要记住：肠道问题往往不会大声喊疼，但会用胀、堵、排不出这些细节提醒你。一旦察觉身体有异常之象，需尽早探寻缘由。如此，才能为身体搭建起坚不可摧的保护壁垒，将潜在隐患扼杀于萌芽，做到防患未然。
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